五十七中學(xué)生在模擬體育中考中，進(jìn)行坐位體前屈測(cè)試。

本月22日至25日，青島市內(nèi)四區(qū)的體育與健康學(xué)業(yè)水平考試（以下簡(jiǎn)稱“體育中考”）將在五個(gè)考點(diǎn)舉行。而從明年開(kāi)始，青島的體育中考將“大變樣”。不僅原先的“合格考”變成了實(shí)打?qū)嵉姆謹(jǐn)?shù)制，而且滿分60分的超高分值也讓體育不再是中考的“陪襯品”。

于周濤指導(dǎo)學(xué)生排球墊球。丁升 攝

合格制變?yōu)榉謹(jǐn)?shù)制爭(zhēng)分功夫下在平時(shí)

2020年，青島體育中考將迎來(lái)改革后的首次考試。屆時(shí)，考試將分成過(guò)程評(píng)價(jià)和目標(biāo)效果測(cè)試兩部分，每個(gè)部分的分值均為30分，滿分一共是60分。按照相關(guān)規(guī)定，過(guò)程評(píng)價(jià)主要考核學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與、身體健康和運(yùn)動(dòng)技能情況，目標(biāo)效果測(cè)試則會(huì)依據(jù)國(guó)家體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)和學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行三個(gè)項(xiàng)目的考核。值得一提的是，三個(gè)項(xiàng)目包含一個(gè)必考項(xiàng)目，兩個(gè)選考項(xiàng)目。其中，男生的必考項(xiàng)目為1000米跑，女生為800米跑，滿分是10分。選考項(xiàng)目分為柔韌性和速度、力量類項(xiàng)目和球類項(xiàng)目?jī)纱箢悾种蹈饔?0分。學(xué)生需要在坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、50米跑、仰臥起坐（女）、引體向上（男）項(xiàng)目中任選一項(xiàng)，在足球運(yùn)球、籃球運(yùn)球、排球墊球任選一項(xiàng)，分別進(jìn)行考核。與往年相比，2020年起體育中考在目標(biāo)效果測(cè)試部分的最大變化是由合格制變?yōu)榉謹(jǐn)?shù)制。

相比之下，明年起體育中考的過(guò)程評(píng)價(jià)部分將發(fā)生很大變化，以往的“送分題”將徹底消失。在新的考試辦法中，過(guò)程評(píng)價(jià)共分為每學(xué)年3分的運(yùn)動(dòng)參與、每學(xué)年3分的體質(zhì)監(jiān)測(cè)和每學(xué)年4分的運(yùn)動(dòng)技能三個(gè)部分。其中，運(yùn)動(dòng)技能是全新的考核內(nèi)容，學(xué)生每學(xué)年可以在籃球、排球、足球、田徑、游泳、乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、帆船、武術(shù)、健美操等項(xiàng)目中選擇兩項(xiàng)參加測(cè)試。 “其實(shí)運(yùn)動(dòng)技能一直是體育課要求學(xué)生要掌握的東西，教什么、考什么。但是，眾多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目意味著眾多的技術(shù)動(dòng)作，如果沒(méi)有統(tǒng)一的技能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)，在操作層面就很難實(shí)現(xiàn)公平。 ”青島五十七中高級(jí)教師、市南區(qū)體育學(xué)科兼職教研員于周濤介紹說(shuō)。

運(yùn)動(dòng)技能互不孤立多流汗必然有收獲

為了應(yīng)對(duì)體育中考改革，各個(gè)學(xué)校陸續(xù)出臺(tái)了相應(yīng)措施，旨在幫助學(xué)生更好地適應(yīng)新的考試形式。以青島第五十七中為例，學(xué)校對(duì)課外體育活動(dòng)課和陽(yáng)光大課間活動(dòng)進(jìn)行了科學(xué)規(guī)劃，打造了“菜單選項(xiàng)式”課程，將計(jì)數(shù)跳繩、8字大搖繩、15米折返跑耐力測(cè)試和800米/1000米測(cè)試賽等納入課程菜單。 “學(xué)校每學(xué)期會(huì)進(jìn)行一次體質(zhì)健康運(yùn)動(dòng)會(huì)和技能評(píng)定測(cè)試，將體育學(xué)科納入期末考試。同時(shí)，學(xué)校還要求把初三體育中考模擬測(cè)試、國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試，全部按照青島市的標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試流程進(jìn)行測(cè)試。 ”于周濤說(shuō)道。

在于周濤看來(lái)，體育中考目標(biāo)效果測(cè)試中的10個(gè)項(xiàng)目雖然各有特點(diǎn)，但其實(shí)都是對(duì)學(xué)生力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等機(jī)體能力的綜合考驗(yàn)。 “其實(shí)任何一種運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是乒乓球、羽毛球還是籃球、足球，都會(huì)鍛煉到學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)。所以，除了正常的體育課學(xué)習(xí)和專項(xiàng)訓(xùn)練之外，多參與課外運(yùn)動(dòng)、多流汗也是學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)能力的訣竅。 ”針對(duì)男生的1000米跑和女生的800米跑這類考驗(yàn)?zāi)土Φ捻?xiàng)目，于周濤建議學(xué)生在日常中多練習(xí)游泳、跑步等時(shí)長(zhǎng)超過(guò)20分鐘的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。針對(duì)球類項(xiàng)目，于周濤指出培養(yǎng)“球感”、控制球與身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)程度非常重要。 “除了多接觸球、多運(yùn)球之外，沒(méi)有捷徑。協(xié)調(diào)程度越高，控制起球來(lái)就越自如，最終達(dá)到‘人球合一’。 ”

于周濤坦言，冰凍三尺非一日之寒，無(wú)論是競(jìng)技體育還是平常的運(yùn)動(dòng)都不能臨時(shí)抱佛腳，而應(yīng)該將體育運(yùn)動(dòng)融入到日常生活中并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。 “初中是學(xué)生身體變化最大的階段之一，在這期間，學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生找到他們感興趣的項(xiàng)目并鼓勵(lì)他們長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。短期來(lái)看可以使他們更輕松地應(yīng)對(duì)體育中考，長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看將有助于提升學(xué)生的身體素質(zhì)，使他們終生受益。 ”于周濤表示，不以考滿分為目標(biāo)，而要以學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健為宗旨，這才是教育局對(duì)體育中考進(jìn)行改革的最終目的。

青島晚報(bào)/掌上青島/青網(wǎng) 記者 丁升