同學(xué)們在心理活動教室和心情驛站體驗設(shè)備儀器并做團體游戲。 

高考臨近，莘莘學(xué)子面對這場人生選擇的重要關(guān)口，偶爾被焦躁緊張的情緒占據(jù)在所難免，若處理不好，可能影響備考效率和考場上的正常發(fā)揮。為此，青島16中于近日開展了心理健康教育系列活動，學(xué)校全新的心理活動教室和心情驛站心理咨詢室也正式面向全體師生開放。記者了解到，心理活動教室和心情驛站心理咨詢室一改傳統(tǒng)單一的“心理咨詢”功能，集心理儀器、團體協(xié)作、游戲活動等于一身，摘掉了“心理疾病”的帽子，讓心理問題的糾正和治療不再遮遮掩掩。在這里，已經(jīng)進入青春期的“大孩子”們通過重拾童趣的方式修心養(yǎng)性，潛移默化地克服心理上的障礙，保持煥發(fā)的精神狀態(tài)。 

近一周來，學(xué)校眾多師生利用心理課和活動課，走進全新的心理活動教室和咨詢室，開展團體活動、了解心理咨詢、試用心理儀器和設(shè)備，為今后心理活動教室和心理咨詢室更好地開展心理健康工作做了鋪墊。 “通過參觀和體驗，老師和同學(xué)們對心情驛站有了全新的認(rèn)識，心理上有過不去的坎兒或者情緒上有困擾，來此疏導(dǎo)時不必再遮遮掩掩，因為心情驛站和心理活動教室的功能設(shè)置，讓師生們普遍感到來這里的人并不是有心理疾病，而是為了調(diào)節(jié)心理健康狀態(tài)。”青島16中副校長王靜說。 

記者了解到，青島16中心情驛站心理咨詢室成立于2008年，負(fù)責(zé)學(xué)校全體師生的心理健康教育和輔導(dǎo)工作。 2017年，學(xué)校投資60多萬元，對心理咨詢室進行了重新裝修，增設(shè)了心理活動教室，引進了身心反饋放松系統(tǒng)、智能身心反饋運動調(diào)適系統(tǒng)等先進的設(shè)備和軟件。記者看到，心情驛站心理咨詢室位于學(xué)校篤行樓 4樓，位置安靜，便于來訪，門口設(shè)有心理信箱。室內(nèi)分為咨詢區(qū)、放松區(qū)和宣泄區(qū)。經(jīng)過重新裝修，整個室內(nèi)環(huán)境溫馨。咨詢區(qū)布置以簡潔、舒適為主。放松區(qū)配備專業(yè)放松椅和放松軟件，通過專門設(shè)計的音樂，配合身體放松，達(dá)到消除和緩解焦慮，消除心理障礙，恢復(fù)、增進心理健康的效果。宣泄區(qū)主要通過運動和吶喊的形式，宣泄內(nèi)心情緒，調(diào)整身心平衡，達(dá)到身體和心理狀態(tài)的協(xié)調(diào)。 

心情驛站心理咨詢室旁邊便是心理活動教室，室內(nèi)分為沙盤游戲區(qū)和團體活動區(qū)，一室多用，使教室功能得到了最大化利用，在這里，同學(xué)們可以通過“很高興認(rèn)識你” 、“拱形大橋”、“彩云追月”等游戲活動來協(xié)作減壓。“沙盤游戲，作為一種綜合性的心理治療體系，目前被廣泛地運用在學(xué)校心理教育上。沙盤游戲的主要功能包括：心理診斷與綜合性心理評估；各種心理壓力、緊張和焦慮的輔導(dǎo)與緩解。同時，沙盤游戲也可以作為一種綜合性的心理教育技術(shù)，在心理健康的維護與人格發(fā)展，藝術(shù)表現(xiàn)與創(chuàng)造力的培養(yǎng)和生活質(zhì)量的提高中發(fā)揮積極的作用。”王靜說。團體活動通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗，認(rèn)識自我、探索自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以促進良好的適應(yīng)與發(fā)展的助人過程。 

目前，心理活動教室已全面投入使用，全校大部分班級已在教室中體驗了沙盤游戲或團體活動。 “心情驛站心理咨詢室將在今后的學(xué)校生活中，繼續(xù)遵循關(guān)愛、尊重、理解、保密的原則，為全校師生提供更多心理健康知識，組織更多心理團體活動。 ”王靜說。 

青島晚報/掌上青島/青網(wǎng) 記者 楊海濤