今天（1月16日）15時，國務院聯(lián)防聯(lián)控機制召開新聞發(fā)布會，北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康介紹：在“陽康”之后營養(yǎng)的管理應該繼續(xù)進行，通過合理的營養(yǎng)加速康復，同時也提高生活質(zhì)量。對于可以正常進食的朋友，“陽康”以后可以遵循中國居民膳食指南2022版的基本原則，概括起來有以下幾個方面：

一是盡量保持食物多樣化，餐桌豐富多彩一點。

二是保持良好的飲食習慣，比如每日三餐定時定量就餐，這是非常重要的一個習慣。

三是保證幾樣重要的營養(yǎng)物質(zhì)或者食物的攝入，包括但不限于優(yōu)質(zhì)蛋白，每日三餐做好葷素搭配。還有新鮮的蔬菜、水果，應該做到餐餐有蔬菜、每天有水果，這也是大家應該掌控的基本原則。還有保持充足飲水，少量、多次、規(guī)律性飲水，保持良好習慣。（總臺央視記者 史迎春 劉婷玉）

來源：央視新聞客戶端

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